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熊孩子们不吃饭,家长们有什么好办法分享吗?

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热门回答

饿两天就好了,要是哭的话,就打




孩子不爱吃饭怎么办

1.固定吃饭时间

使孩子形成饭点概念,一到时间全家人一起围在饭桌上吃饭。事先和孩子约定,告诉他必须吃完碗里的饭,若是吃不完饭后饿了也没有东西吃,时间久了小朋友会养成定时、定量用餐习惯。

2.做饭多花心思

爸妈要开动大脑,在营养均衡的条件下,巧妙搭配食材颜色、图案,让饭菜“秀色可餐”,这么做可以使小朋友胃口大开。

3.饭前不吃零食

2餐之间可以吃些零食,但不可过量,饭前更是不可以吃。特别是垃圾食物,能不吃就别给小朋友吃,家长要下狠心。若是孩子哭闹不止,爸妈可以陪他玩一会儿,以转移注意力让其暂时忘记饥饿。

4.选购可爱餐具

按照孩子的爱好,为他选择带有可爱卡通图案,并专属他的餐具。这么做可以勾起孩子用餐兴趣,若是带小朋友一起购买效果更好。

5.养成好习惯

吃饭要专心,为了预防或纠正玩着吃的坏习惯,提前结束游戏时间。饭前,请孩子帮忙摆碗筷、端菜,孩子会很乐意将玩具放下准备就餐。

6.不责骂孩子

孩子没胃口硬逼着他吃,这只会让他愈加反感吃饭,甚至留下心理阴影,对生长发育很不利。倘若小朋友确实吃不下,那么不妨晚点再吃。等到小朋友真的饿了,自然会乖乖吃饭,这么做有利于培养孩子对吃饭的兴趣和专注力。

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孩子正处于身体发育和大脑发育的关键期,按时定量的饮食是孩子茁壮成长所必需的。可有些孩子却不爱吃饭,让家长很是

伤脑筋,家长们可谓是绞尽脑汁,各种连哄带骗、威逼利诱,可惜这些方法并不奏效。

孩子不爱吃饭是大问题,首先,我们来分析下孩子不爱吃饭的原因:

1.脾胃不合、消化不良

脾胃不合、消化不良是孩子不爱吃饭的首要原因,家长一定要

带孩子到院检查一下,有问题及时治疗。

2.零食摄入较多

现在市场上玲琅满目的零食总能博得孩子的眼球,一不小心,孩子就会摄入过多的零食,使孩子体内的血糖含量升高,从而产生饱腹感,到了吃饭的时候,孩子自然就不想吃饭了。

3.体内缺锌

若孩子体内锌元素含量过低,孩子的味觉敏感度就会下降,没有食欲。

4.运动量太少

如果孩子运动量太少,能量消耗就会很少,孩子不容易产生饥饿感,所以就不爱吃饭了。

5.压力大或有不良情绪

如果孩子近期有不顺心的事情、有压力,孩子就会上火,

影响食欲。

6.贪玩或饭菜不可口

孩子玩心很重,玩起来感觉不到饿,而且如果着急出门玩,吃饭也会狼吞虎咽、草草了事。或者,饭菜不可口,孩子也会没有胃口,自然也提不起来吃饭的兴趣。

 

除了上述这些因素,不规律的饮食、睡眠不足等原因,也会对孩子的胃肠功能产生影响,导致食欲不振。

 

那么,如何才能让孩子爱上吃饭呢?下面就给家长们支几招,让孩子爱上吃饭:

1.食物丰富多样

如果每天的食物都是固定的搭配,或者固定的烹饪方式,孩子难免有吃腻的时候。家长可以经常变换花样,例如周一做水煮蛋,周二做蒸蛋,周三做煎蛋。

另外,家长可以尝试给食物换个可爱造型,搭配鲜艳的颜色,也能让孩子食欲大增,让孩子爱上吃饭。

2.避免摄入零食

家长一定要控制孩子零食的摄入,特别是饭前一定让孩子少吃或不吃,以免影响孩子的食欲。

3.少食多餐

孩子的消化功能还不是很健全,胃容量也比成人要小得多,所以一定不要暴饮暴食,家长可以采用少食多餐制,让孩子合理饮食。

4.营造愉悦的就餐氛围

愉悦的就餐氛围,能让孩子胃口大增。可以适当改变下就餐环境。正式吃饭前家长不要说影响孩子情绪的话语,让孩子保持愉悦的心情进餐。

5.增加户外运动

运动可以消耗能量、促进肠胃蠕动、帮助食物消化,增加户外运动,能让孩子食欲大增。

6.变换新奇的餐具

多备几套颜色鲜艳、图案可爱的餐具,一段时间内给孩子变换一下,也一定能让孩子吃饭更具乐趣!

 7.让孩子参与制作

可以适当让孩子参与做饭的过程,孩子觉得新奇而且富有挑战性,吃饭时也会很珍惜自己的劳动成果,爱上吃饭。

愿这些方式和方法能解决孩子不爱吃饭的问题,让孩子们能健康茁壮成长!

 




孩子不爱吃饭,这是很多妈妈都会遇到的问题,也是让很多的妈妈苦恼的问题。左哄右哄孩子就是不吃饭,爸妈表示很无奈。

但是,爸爸妈妈有没有仔细的认真的去分析过孩子不吃饭的原因,是不是饭菜不适合孩子的胃口做的菜孩子不喜欢;还是孩子自己身体的一些原因等等。

当孩子不吃饭时,爸爸妈妈需要先去了解一下孩子不吃饭的原因,而不能一味的强迫孩子吃饭。那样的话,孩子有可能会更加的抵触吃饭这件事。

第一,如果是饭菜口味孩子不喜欢,那么爸妈可以适合的做一些孩子喜欢吃的菜,但是在做这件事的时候,也不能一个劲的只做孩子喜欢吃的东西,那样会养成孩子挑食的习惯。

家长可以每天变着花样做,做一些孩子喜欢吃的,做一些孩子需要吃的,营养均衡,这样孩子每天都吃到自己喜欢的食物,也能吃一些补充营养的食物,满足了孩子的喜欢,就会慢慢变得喜欢吃饭了。

第二,孩子的饮食需要有时间的规律性,要一日三餐有固定的吃饭时间,不能让孩子随时想吃东西就给他东西吃,如果孩子一直在吃零食,那么到了正餐的时间,孩子自然就不会饿,不会饿自然就不会想吃饭了。

所以要规定好每天吃饭的时间,每天吃零食的时间。但是这样做孩子有可能会哭闹,这时候家长就需要耐心的去开导孩子,告诉孩子吃太多零食是不好的,等等就可以吃饭了,有你喜欢吃的菜哦。孩子一听到有喜欢吃的菜有可能就会期待等等的正餐了。

第三,当孩子在吃饭的时候,要让孩子自己吃饭,不能总是用喂的方式,即使孩子用手抓也不用去阻止他,因为这是孩子自由吃饭的表现,家长只需要告诉孩子不能浪费食物。可以跟孩子说说浪费食物的故事,通过讲故事的方式也许孩子更能接受。

当孩子自己吃饭的时候,吃的很棒的时候,家长要给予适当的鼓励,这样孩子听到爸爸妈妈的鼓励也会更加好好变现吃饭的。

第四、家长可以给食物添加一点颜色,画一些孩子喜欢的图案。孩子的天性嘛,看到有颜色的、有图案的东西一般都会喜欢;也可以买一套孩子喜欢图案的餐具,可能孩子还会期待每天吃饭的时间。

第五、家长可以跟孩子一起做饭,这样既能增加孩子的动手能力,也能让孩子感受到做法的乐趣,孩子会更加愿意吃自己动手做的饭。

最后,其实孩子喜欢的食物对于孩子来说还是有很大的吸引力的,但是需要家长在食物上多用点心,用点新意,这样可以更好的引起孩子吃饭的兴趣,让孩子吃饭香香,变成爱吃饭的好宝宝!




小孩不吃饭,相信这是最让家长感到头痛的事情了,有的时候喂孩子吃饭要连哄带骗折腾半天才行,在这个时候打也不是,哄也不对。太累心了。一般来说,孩子不爱吃饭是属于常见的问题,当孩子存在这方面的问题的时候,家长要明确孩子不吃饭的原因,才能采取相对应的行动来改变这种状态。

下面是吕老师针对小孩不吃饭问题的几点建议。

1.检查孩子是否缺锌或者脾胃虚弱

临床发现,厌食与体内缺锌有关。锌含量低于正常值的孩子,其味觉比健康儿童差,而味觉敏感度的下降会造成食欲减退。另外如果孩子脾胃虚弱,有贫血或者是微量元素缺乏,也会引起食欲减退,偏食。建议吃些益生菌调理肠胃,或者是结合一些健脾胃的中成药。如果有微量元素缺乏,特别是缺锌,一定要及时补充。

2.饮食需定时定量

每日定点进食会使孩子形成条件反射,每当临近吃饭时,他的消化系统便会活跃起来,产生饥饿感,从而为进食作好准备。

3.食物色香味多样化,搞点花样很受用

满足孩子营养需求的同时,食物尽量做到要烹制的色、香、味俱全,孩子一看颜色鲜艳,一闻气味香美,就会引起唾液的分泌。促进食欲。也可在吃饭前喝几口汤,吃点开胃小菜,增加食欲。

4.户外活动不能少

适当的户外活动适当的户外活动可以促进孩子的新陈代谢。有助于消化吸收,提高食欲。但进食前20分钟内不要进行剧烈活动。

5.对零食说no

有些孩子每天在正餐之间要吃喝许多高热量的零食,如巧克力、薯片等,或者喝大量饮料。零食不断,嘴不停,胃不闲,导致胃肠道蠕动和分泌紊乱,使血液中的糖含量过高,产生饱腹感,从而没有了饥饿的感觉,所以到了正餐时间时根本就没有胃口吃饭,而过后又要以零食充饥,从而形成了一个恶性循环。




孩子不吃饭通常是由两个方面引起的。

一、挑食

这和孩子从小的膳食结构有关系,孩子从小都是从清淡的辅食开始,所以当孩子开始接触成人饮食的时候或多或少会有些不习惯,这就是所谓的挑食!

辛辣、味重的食物,孩子的接受度都不高,为什么孩子接受肉食的程度普遍会比蔬菜高?这就是因为肉食类产品对孩子的味觉而言,差别并不是太大,而蔬菜的味道却天差地别,不同的两种菜带给孩子的味觉刺激可能完全不同,所以孩子相对来说更容易接受肉食,而对蔬菜比较挑剔,这种现象在大人眼中就会被认为是孩子在挑食。

想一想,之所以有“妈妈的味道”就是因为人们对某一类膳食习以为常的原因。如果属于这种挑食,其实家长也不用太着急,随着孩子年龄的增大,只要家长加以引导,这种挑食的毛病会慢慢的好起来。

二、零食太多

现在的孩子(尤其是城市里的孩子)家里的零食想吃什么有什么,吃饭之前薯片、糖果、饼干一个劲的吃,真正到该到吃饭的时候却不想吃,久而久之当孩子养成习惯了,便会发生本末倒置的现象——零食当主食,主食当零食,我相信这样的孩子很多,所以要想孩子好好吃饭。必须减少孩子正餐之前零食的摄取量,有些人会说,也可能是孩子本身就不饿,其实孩子每天的运动量通常会比成人高,正是因为零食摄取太多,所以吃饭的时候当然会感觉不饿了。为了让孩子有个好胃口,我的建议是:

1、正餐前不要吃零食,正餐后半小时内不要吃零食;

2、吃饭时不要喝水;

3、吃饭不要逼孩子,以免孩子产生厌食情绪,有时候饿一顿反而是好事;

4、尽量用水果取代饼干、薯片之类的食品。

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