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有什么提高自制力的办法吗?一直看书总是走神,怎么办?

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有什么提高自制力的办法吗?一直看书总是走神,怎么办?

热门回答

昨天想到了办法,不过今天忘记了。不好意思帮不了你了。[呲牙]




身体虚弱啊!多吃多锻炼身体




没有其它办法,除非有其它外因促使。




把手机关机,你就成功一大半了




心太亂,雜念多,無法淨下來。別想太多。淨在修心。




制定一个目标,强迫自己在规定的时间内一定完成,远离手机和其他一切干扰物,最好能有一个独立空间来看书




走神就叫它走,尽情地走完再回来,把你走神所想的事儿想彻底,再继续看书。

如果,每逢看书就走神,并且胡思乱想的事儿挺多,或者脑子里一片空白就是看书不进,那就需要继续看下去。有时候从拿起书,到心思进入书需要一段儿时间,也许三五分钟,也许半个小时,如果坚持下去,一般时间会越来越短的。

其实,人每次只能做一件事儿,尽管有时候诸事兼得,效率却很低。读书讲究手到、眼到、心到,那么你就不妨用笔写点儿读到的心得,把目光锁定在手里的书上,书面的文字上,用眼光把它们成系统地连起来,看作者究竟想告诉你什么。

光线最好暗淡,环境最好安静。这是我的经验,意思就是找到你的读书环境和最佳时间,久而久之养成习惯,到那个时间就会自然进入读书的角色。

还有,从自己感兴趣的书入手试试。




看书走神,说明还是看书背后的压力不够大吧,如果为了考试冲刺,走神的可能性就小了。

还有另外的原因,看书总走神,说明自己是为了看书而看书,此时不如先休息一下,休息完之后,把手机关机,然后找个安静的地方,再看书。

每天给自己定量,量化自己的看书成果,并且给自己设置奖惩,而且要做到。

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