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感觉得了暴躁症,经常对亲人发火,事后又很后悔,该如何控制自己的脾气?

感觉得了暴躁症,经常对亲人发火,事后又很后悔,该如何控制自己的脾气?

感觉得了暴躁症,经常对亲人发火,事后又很后悔,该如何控制自己的脾气?

热门回答

你这么说我看你是个孝顺孩子,不要想太多没有关系,




理解,大家都有这种时候,慢慢调节,每天进步一点点,当脾气来的时候多想想妈妈疼爱的时候,会越来越好




大概是缺揍,打的你嗷嗷叫就好了。




这种情况,可以非常确切的讲,多来自于你的原生家庭影响和家庭教育缺失造成的。

对于控制情绪方面,很多人习惯笼统的用心大或心小来介定,但这样有以面盖点之嫌。面对不如愿时情绪不好,动不动发脾气,归根结底就是一个坏习惯而己;这个坏习惯多来自于我们小时候,一方面是你的父母或你周围的人习惯发脾气;一方面是因为,当你初次以发脾气的方式解决问题时,你的父母没有及时制止纠正,更没告诉你正确的解决方法(事实是大多数父母也不懂),而只是用同样发脾气的方式压制你;久而久之,用发脾气的方式面对和解决问题,成了你认可和默认的第一打开方式。如果从小你周围的人,遇事都是风轻云淡,好商好量,那你就很难有坏脾气倾向。你说对吧?

既然只是一个习惯,能养成同样也能改掉,主要还是取决于你的决心。但这个坏习惯可不等同于一般的坏习惯,不然,佛教、基督教就不可能盛行几千年了,这些宗教无非是在帮助人们解决一个问题:即:寻求身心的安顿!而根除脾性就是其中之修练之一。

难并不代表不可以做到,那怎样才能改掉这个坏习惯呢?解决问题的根本是什么?最重要的第一步是先找到发生问题的本源,再对症下药。佛啊道的对大多数人来讲比较遥远,不实用,个人觉得,从认知上来解决这个问题对于大多数人来讲更实用,下面我就略做展开,希望对大家有所帮助。

首先我们要知道情绪波动的原因,通常是因为,你面对的事情没有向你所期望的方向发展,或者是你对别人抱有不切实际的期待。而所有矛盾的产生都是以我为中心,当大家都以我为中心,而你们的想法又不一致,你面对这种情形第一反应就是你的默认程序:发脾气。这个时候,我建议以下几点,希望能帮到你:

一、要明白烦恼是来自你的内心,改变自己还是改变世界?相信大部分人都明白,改变自己相对于改变世界来说会更容易些。

二、改变自己要从自己的优先权出发,即选择权。当你面对不如愿时,你可以选择发泄发怒,也可以选择平心静气,而这个选择权只属于你。

三、要清楚发脾气对于解决问题没有任何帮助,甚至会助推恶化矛盾。

四、要知道人与人之间没本质上的矛盾,只不过是认知层次不同而已。就比如老年人舍不得吃穿,他们生在物质严重溃泛的时代,物贵人贱,已习惯于珍惜财物;而我们生在物质过剩的年代,人贵物贱,所以就跟老人形成了认知上的矛盾;在这样的情况下,双方都没有让对方信服的理论,争执不下,难免就要上情绪,发脾气了。




控制不了哦,我都是。原生家庭影响很重要,我有一个脾气暴燥又不讲道理的父亲,影响了一家人,现在跟他生活在一起的每个人都脾气暴噪。他身体很好,却又总是装着弱不惊风,没有经过医生检查,胡乱吃药,有次吃到医院,医生连夜CT各种检查整夜监控,第二天就被医生赶出医院,因为嘛毛病没有。在家是衣来张手,饭来张口状态,还时不时骂你忤逆不孝。。。。。在疫情期间,故意说头发长,要背起包包上街剪头,明明理发店没有开明明村上有通知呆家里,就是要一意孤行。这时候你还能忍住脾气?反正我是忍不位,没有谁是无怨无故的暴脾气,凡事都有前因后果。




不是戴着口罩那吗?别摘




经常对妈妈发火,有两个可能,第一,坏情绪导致的发火原因有可能来自你妈妈。在你眼里妈妈属于弱势群体,很多时候人有情绪的时候会发向那个对自己没有任何威胁的人。控制脾气不是一个简单的技术问题,它既是一个心态问题,也是一个修养问题




常常告诉自己,千万别学妈妈那样对孩子暴躁,可是慢慢惊恐的发现自己越来越像妈妈当初的样子




人往往就是对路人陌生人温柔对待,对亲人就露出本性,为什么?因为家人对你会包容,所以才敢放律




惯养成性的人了!爆脾气只能和家人发火!这种人一搬自己没啥思维简单的很!出去后遇事反而胆小了!所于那种叫窝里炸的性格!




有病就去治,要不然会越来越严重,发展到精神疾病就麻烦了

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