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性格太过敏感,总质疑自己能力怎么办?

性格太过敏感,总质疑自己能力怎么办?

性格太过敏感,总质疑自己能力怎么办?

热门回答

和你一样,我就是缺乏自信,总是自我怀疑




推荐一本书《钝感力》,我是听樊登读书会听到的,挺好




深吸一口气,沉丹田处(就是肚脐窝窝),然后慢慢吐出。重复几次自信就上来了。

调侃解压不必当真。

[呲牙][呲牙][呲牙]




从小事情,从自己有把握的事情做起,用小的成功构建自信大厦的地基。




工作中尝试在做出决定,将决定付之实施之前,就要与工作伙伴交换意见想法,避免失误。

有了失误当及时弥补,努力啊,每个人不该是看见希望才努力,而是努力了,才能见到希望呀,每一个不辜负的自己都是该赞许的。




别放大别人对你的情绪,对于性格敏感的人来讲,别人不经意间的一个眼神你都会觉得有特别的含义。其实大可不必,没有谁有那些闲心在意你的好或者不好。不是谁都像你那么敏感地去看待别人的。只要把自己的负担放下,然后和别人多沟通;你就会发现,没有什么人是不会犯错的,犯错属于正常,不犯错才是异类。遇到事情就想:天空飘来五个字,那都不是事;是事也就烦一会儿,一会就完事。




好好修炼




女人敏感有情可原,因为跟男人看待事物角度不同,心思细腻,男人过于敏感,就是玻璃心,庸人自扰。

敏感的人,为一点小事足以琢磨半天,总在乎别人的眼光,是不是哪里做错了什么,无形中给自己太多的压力,操些不该操的心,各种负面情绪影响着你,感觉会很累很累。工作中出现一些失误,领导批评几句,恐怕就会陷入深深的痛苦中,从此一蹶不振,但同时还有一种情况,既然做错了,就要认真接受批评,从而获得很大的进步,业绩突出,即使半开玩笑发一些牢骚,领导也会赏识你的。

经历人生坎坷和心灵的磨难多了,自然就不敏感了,无论敏感还是钝感,都是与生俱来的特质,不要认为敏感是一种改不掉的性格缺陷,当然了钝感也不代表对生活工作完全麻木,我个人认为,敏感和钝感中间状态是平衡的,也是最舒服的状态。




每天都做运动大汗淋漓,冷静的时候好好想想




提升自我概念,因为工作中犯了一两次错,所以产生了不自信,并且人际关系变得敏感,所以先想一想,自己工作多长时间了,那除了犯这两次错误,其余的时候,工作表现怎么样,先寻找自己的优势。

如果还是走不出来,建议找心理咨询师做处理!




这是典型的心理敏感症,猜测多疑,望风捕影,把子虚无有的东西无限放大,自己给自己无罪找枷扛。这须要看专业的心理医生为其进行心理梳导。不然的话是会发展成抑郁症的。

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