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如何摆脱孤独症?

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去找份和人接触多的工作




做自己喜欢的事情。尽可能做到有事可做,无论什么时候都不要想太多,太多虑,跟最亲近的人聊天,以及喜欢的人或事交流沟通疏通各抒己见。




你所说的孤独症应该不是医学定义的自闭症吧。要是病症就去医院该怎么治就怎么治。

要是那种社交障碍的情况,那么就要去突破自我,多去接触人,可以从自己的兴趣爱好入手,进一些相关的社群,去结交和自己志同道合的朋友。




很多家长在孩子确诊ASD的第一反应就是“如何治好”,即使是之后已经掌握了关于孤独症的基本知识的情况下,部分家长对于“摆脱”“痊愈”“治愈”“摘帽”依旧执着。

一般来说,对于ASD能够取得的最佳康复效果,我们会称之为“脱帽”,它是指一些早期被诊断为ASD的孩子,经过干预后,在跟进的评估中,他们的核心症状得到弱化,不再符合ASD的诊断标准。

但是,“摘帽”真的是意味着孩子不再是ASD吗?医生对于ASD大多会很慎重,它属于先天神经发育障碍,没有特效药,目前只能通过干预进行康复,要早做干预,越早效果越好。网上也会有许多相关的信息,诸如孤独症需要终身干预,如果干预不好,成年后可能没有自理能力,难以融入社会等等。

在这些消息的不断轰炸之中,家长们的心态会逐渐崩溃,严重的还会陷入无尽的焦虑和恐惧之中,这个时候,家长内心深处无比期盼能够有奇迹发生,于是,病急乱投医的爸爸妈妈很容易钻入牛角尖。

家长们尽量去端正自己的心态,无论孩子的求诊结果是ASD还是疑似ASD,或者发育迟缓,都不要在焦虑情绪的支配下,盲目去追求“康复”“治愈”“痊愈”“脱帽”这样的概念,因为这个没有统一的标准,所以,每个人对所谓康复这类概念的看法和定义都不尽相同,接受孩子,也教孩子接受自己,实现孩子的自立自理,才是我们所真正需要追求的。

科学严谨的干预对于自闭症儿童来说很重要,大部分的自闭症儿童通过科学的干预训练都能够获得进步。但是,我们也要明确尽管有的孩子可以走出自闭症,有最佳的康复效果,这些孩子还是可能存在一些影响他们社交能力的非自闭症特质,比如焦虑、抑郁和容易冲动的特性,所以,有的孩子需要持续的特殊教育支持,也需要持续的关注。

梳理好关于对待孤独症的心态之后,我们再来说说应该怎么做的问题。

父母是离孩子最近的人,所以,父母的感觉会更加准确细致,我们可以在日常生活中有意识去记录下孩子的基本情况,比如孩子的行为是什么时候开始出现偏差的;是在什么情况下出现;发生偏差之前是否有什么环境的改变和家庭关系的变化发生......这样不仅可以让家长全面了解孩子的情况,也能够使得孩子的干预课程进展的更为准确高效。

我们对于孩子干预这一块的建议是,家长们在自己和孩子的承受范围内尽力而为,对于干预训练这一块,有的家长是拿出了破釜沉舟的想法,这样是比较危险的,孤独症需要的是持续性干预,它不是几个月甚至几年时间能够解决的阶段性问题,这是一个漫长的征程,家长们要做好心理准备。

在从事干预过程中,我们发现干预改善效果突出的孩子都有着一个共性——孩子的父母状态调整得好,心态积极,家庭配合度高。所以,我们在和家长们沟通的过程中,会不断强调家长要学会照顾好自己,父母和孩子是共生关系,父母的状态好了,孩子的状态自然也就呈现上升的态势,而且孩子对于父母的开放度是老师在短时间内难以达到的,是帮助康复老师和孩子尽快搭建关系的桥梁,

孤独症的核心障碍是社交障碍,兴趣狭窄和刻板行为,如果仅仅只让孩子在上课的时候去改善,效果非常有限,家庭干预中行为泛化和技能实践是不可或缺的,有效互动和适当的家庭环境训练会让孩子的干预效果得到大幅度提升。

家长和孩子们相处的时间,不仅可以在家庭环境中对孩子学到的技能进行复习训练,还可以带孩子去到超市、小区或者附近公园(游乐场)等生活情境中,帮助孩子将互动的知识和真实环境匹配运用,避免发生行为混淆,让行为泛化更加完善充足。




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 1、工作中找志同道合的朋友,多向同事请教问题,禁得住玩笑,不自我,时间长了,工作自然也就开心多了,远离“孤独症”也就近了一步。

 2、控制情绪变化。每个人都会有情绪,最好的情绪就是“笑面虎”,也能您觉得虚伪。就算脾气躁到极点,无非就是为自己找烦恼嘛。

 3、处好家庭关系。和父母多谈谈,关心我们是好事,但是有些事情还是要自己处理,成家立业的问题,父母不能替代,我们为了自己的将来,还是要好好打算一下的。




孤独症的病因不明导致治疗都停留在“对症”阶段。

1、2006年10月美国FDA批准利培酮(Risperdal)用于治疗5~16岁孤独症患者的易怒、自伤行为及情绪不稳。国内的开放性研究也表明利培酮可以有效善孤独症患儿的异常行为、睡眠障碍和易激惹,但对于社交的改善没有意义。利培酮是现阶段国内外临床医师用于治疗伴有异常行为的孤独症患者的首选药物。

2、2010年美国FDA批准阿立哌唑用于治疗6~17岁孤独症患者的易怒症状。研究表明,阿立哌唑对于孤独症行为量表中的条目改善较为明显。

3、还有一些药物被用于孤独症的治疗:奥氮平可以改善易激惹、睡眠和精神病性症状,但会加重强迫症状;哌甲酯可以控制多动症状但耐受性较差;SSRIs可以改善情绪减少刻板重复行为,但有可能加重异常行为故未被广泛接受。

4、现阶段孤独症的治疗仍以特殊训练为主,药物治疗作为辅助手段,主要用于缓解孤独症患儿伴发的一些异常行为问题,以助其能更好的参与训练,也在某种程度上减轻训练师和患儿家长的教育压力。

目前的主流观点认为孤独症不同于抑郁症等后天精神障碍,而是一种先天损伤,治愈的希望极其渺茫。特殊教育和早期干预的目的也不是为了“治愈”孤独症,而是为了能够让孤独症患者更好的融入社会。

大话精神——为您的精神心理健康保驾护航!




如何摆脱孤独症?这是这是一个特别大的话题,因为我作为自闭症儿童老师,我也特别希望孩子们能够摆脱自闭症,甚至不要出现我这种职业也没关系,但是事实上每年自闭症的人群一直都在。那我也在这个行业当中已经工作了好多年了,我来跟大家谈谈具体怎么样摆脱自闭症。

1.孤独症方面不仅仅需要机构的干预还需要家庭的干预,这是很多家长没有意识到的问题,很多家长更多希望放在机构里面,然后以为拿钱进去让孩子康复训练就可以,事实上这种观念需要改变,孩子的进步才会越快。

2.孤独症方面需要家长真的花心思陪伴孩子,因为本身就很特殊,孩子有些时候也不知道怎么办。这就特别考验我们家长的处理能力,我们需要站在孩子角度出来,而且有可能孩子年龄增长,但是心理年龄还是很低的,这些都是正常的,所以需要家长的陪伴。

3.孤独症方面是长期的过程,也就是家长要做好持久战,因为孩子是一辈子的事情,千万不要去听别人说通过某某东西就可以让孩子变好了,这是不可能的。如果有这种东西,那就不会有自闭症的孩子了。

综上所述,就是我给家长们摆脱孤独症的几个很大的建议,因为里面内容太多了,真的很需要家长用心,我也是这样过来的。我们家庭训练营很多家长也是这样过来的,现在孩子就是不断进步,越来越好了。当然如果你还有孩子的问题也可以问我。




我们去和别人谈古论今,得来的也只是闲聊和无意义的讨论罢了。只有独处的时候,人才可以全身心地投入到那些大师的思想里面去;只有独处的时候,人才能够真正的融入大自然;只有独处的时候,人才有能力和自己对话,才能真正的了解自己这一段时间的变化。所以说独处的时候,也是最有意义的时候。每个人都是自己陪伴自己最多的,学会独处是非常重要的。这个世界每个人有着每个人的思想,他们有的人是天生的喜欢热闹,让他一个人待着简直就是一件非常痛苦的事情。实际上,他不知道的是独处的时光是多么的美好,在独处的时候,他完全有时间去看清楚自己内心的需求。独处是人的一生中最美好的时候,独处的时候才是灵魂得以成长的时候。




你好,我是专业的心理咨询师,国际心理咨询师联合会催眠临床导师,有着近30年的心理治疗临床经验,我来回答你的问题!

孤独症,又称自闭症(autism),是孤独症谱系障碍(ASD,AutismSpectrumDisorder)中的通俗说法,是一种广泛性发展障碍,主要表现为社会交往障碍、言语交流障碍、重复刻板行为。自闭症谱系障碍属于神经发育障碍。

医学上改善自闭症常用的几种方法:

1、语言治疗

由于患者自闭行为主要表现在语言上,因此这种治疗的方法一定不可忽视,对一些长期无语言交流的患儿来说,手语也可以帮助他们与人沟通,从一定程度上减少了因无法沟通引起的情绪问题,不少患者家属也反映此种效果是比较好的一种。

2、教育方面

特殊教育能够有系统、有组织地针对个别自闭症患者的情况和需要而设计教学计划,并配合密集的家居练习,使其对学习产生兴趣,从而启发他们拥有的潜能,并学习适当的行为。

3、行为心理治疗

心理医生利用行为心理的疗法恢复治疗是目前最为普遍的一种,它可以最大限度的改进患者的行为问题,并随着渐进法逐渐建立和强化目标行为,在智商和语言运用上都有很大的提升。

4、搂抱治疗

这种方法首先要注意,拥抱患者时一定要温柔,这种行为会减轻自闭患儿对周围人身体接触的抵抗,有助于增加患者的安全感与目光接触,长期坚持下去同样可以减轻自闭症状。但此种方式需谨慎使用,避免孩子越加抵触。

5、其他辅导

如果患者是儿童的话,随着自闭症儿童的长大,他们需要面对日益复杂的人际关系、青春期情绪的转变、两性的关系及寻找适当的工作,因而家人的支持和社会工作者的辅导,加上社会人士的谅解及接受,都是不可或缺的。

希望我的回答能够帮助到您,祝好!




转移注意力,给自己找点事做,忙了自然就没时间去孤独了。




何为孤独?有一种是表面的孤独,有一种是灵魂深处的孤独。有时明明可以呼朋唤侣饮酒放歌,但那只是一种表面的形式,你的内心深处,你的灵魂深处确是无比孤独的。有时候你明明独处,独行独坐还独卧。但你并不孤独。你的内心充实,有所寄托,这是一种最好的生活状态。所谓孤独症,我认为是一种阶段性的病态。有时候感觉到了人生低谷,我的孤独症也时有复发。但我绝不会沉溺其中无法自拔。我会努力使自己换一种心情,换一种生活方式。最重要的取决于你自己的内心是否有摆脱他的意志。我们可以品味孤独,但不能享受孤独。每个人只有融入到社会生活当中去,才能真正领会到生活的意义。所以摆脱孤独症靠的完全是自己的内心与意志。只要我们热爱生活拥抱阳光,孤独只是我们生命中的一段插曲。愿世上所有善良的人们,都能够快乐健康的生活。抛开痛苦和烦闷摆脱孤独。

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